Buch

Yoga -Das Übungsbuch

Ute Witt/Barbra Noh

"Yoga - Das Übungsbuch" möchte eine praktische Unterstützung für das Üben zuhause anbieten. Es richtet sich sowohl an AnfängerInnen als auch an Fortgeschrittene. Die Haltungen werden korrekt, klar und Schritt für Schritt gezeigt. Rund 90 Übungen sind in einer anschaulichen, leicht verständlichen Sprache beschrieben und mit hilfreichen Tips und Hinweisen zu ihren Wirkungen ergänzt. Vier Übungsprogramme werden angeboten.

Das Buch, ein gemeinsames Projekt mit Ute Witt (Redakteurin, Iyengar-Yoga-Schülerin), ist in Deutschland, Österreich und der Schweiz im Handel erhältlich. Sie können das Buch auch online bestellen:

Direkt beim Verlag www.blv.de oder allen bekannten Online-Bücherdiensten wie www.amazon.de or www.buecher.de (beide versandkostenfrei)

Rezensionen

Aus der Amazon.de-Redaktion

Mehr Gesundheit und Wohlbefinden dank Yoga -- der mittlerweile häufig bemühte Weg zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Jeder redet darüber, doch was ist Yoga eigentlich und wie funktioniert Yoga überhaupt? Oder wissen Sie, was beispielsweise Asanas sind und was sie bewirken? Diese und noch mehr erhellenden Erklärungen stellen die beiden Autorinnen Ute Witt und Barbara Noh an den Anfang ihres praktischen Yoga-Übungsbuches. Und das ist gut so, denn endlich sagt einem jemand, worum es bei Yoga eigentlich geht.

Neben der Ästhetik steht hier die innere Einstellung im Vordergrund, und für die richtige Einstellung braucht es eben Information. Natürlich geht es hier auch um die Praxis. Zahlreiche Übungen zeigen, wie er aussieht, der Yoga-Weg zum Glück und wie die Energien wieder fließen. Doch versteht sich das Buch nicht primär als Praxisanleitung, sondern weist konkret darauf hin, dass es hier um eine Begleitung geht, die den Unterricht nicht ersetzen kann. Wer also fundierte Informationen braucht, seine Kenntnisse vertiefen möchte oder nach neuen Methoden sucht, ist mit diesem Buch richtig beraten. Mit einer Übung pro Doppelseite anschaulich bebildert und nachvollziehbar in den Anleitungen ist dieses Buch bestimmt keine schlechte Wahl im dichten Urwald der Yoga-Literatur. Und schön anzusehen ist's außerdem.

Sandra-Kathrin Buck

Kurzbeschreibung

Die besten Übungen der verschiedenen Yoga- Ausrichtungen – undogmatisch vermittelt: Grundlagen, Geschichte, Atmung, Meditation; rund 70 Asanas (Körperhaltungen) mit Anleitung und Wirkung; mit vier Übungsprogrammen.

Kundenrezensionen

Bis jetzt das beste Yogabuch , 17. Februar 2005, Rezensent/in aus Frankfurt

Ein tolles Buch. Beim Lesen entsteht ein Gefühl der Entspannung, vermittelt durch sehr schöne, stilvolle und harmonische Bilder. Den beiden Autorinnen ist die inhaltliche Darstellung sehr gut gelungen. [...] Ein großes Plus verdient wirklich die optische Darstellung. [Sie] vermittelt ein richtiges Gefühl von Yoga, im Unterschied zu den meisten Bücher, in denen, meiner Meinung nach, eine gewisse Sympathie fehlt. Wirklich ein sehr gutes und empfehlenswertes Buch!!!