ANUSARA® YOGA TEACHER TRAINING

Inhalt des Trainings

Das Training besteht aus zwei Teilen: die Immersion Serie (Modul 1-3), und das Lehrertraining (Modul 4-6).

 

Schwerpunkte der Anusara® Immersion (I-III):

Die Schwerpunkte der Immersion Reihe (I-III) sind die theoretischen Grundlagen und die praktische Erfahrung der universellen Ausrichtungsprinzipien, der Atmung, der Meditation und Kontemplation sowie praxisbezogene Anatomie-Kenntnisse: Einerseits, um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits, um die volle Wirkung der Asanas erfahren zu können.

 

Teil I: Planting The Seeds: The Heart Leads The Way

Detailliertes Erarbeiten der 5 Universal Principles of Alignment, der 3 A’s und der 7 energetischen Loops

  • Anatomische Grundlagen Übersicht der tantrischen Philosophie und Weltsicht

  • Kern metaphysischer Prinzipien

  • Einführung in die Philosophie von Anusara Yoga

  • Yogageschichte

  • Atmung, Ausrichtung und Einstellung in der Yogapraxis

  • Asana Praxis Level I Syllabus

  • Pranayama und Meditation

  • Gruppenarbeit und Selbstreflexion

Teil II: Growing Yourself: Knowing Your Self

Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis

Übersicht der drei Hauptphilosophischen Schulen

  • Anatomie: Übersicht der Hauptmuskelgruppen und Gelenke

  • Tantrische Metaphysik und Kosmologie

  • Einführung in die Yoga Sutras nach Patanjali aus der tantrischen Perspektive

  • Philosophie Schöpfungszyklus

  • Ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Prinzipien in den verschiedenen Asana Gruppen

  • Vertiefung der Loops Therapeutische Anwendung der UPA`s

  • Asana Praxis

  • Level I und II Syllabus

  • Pranayama und Meditation

Teil III: Blossom into Oneness: Embodying Yoga

  • Philosophie: Vertiefung und weiteres Studium

  • Einführung und Diskussion Bhagavad Gita

  • Anatomie: Fokus auf praxisrelevante Anatomie

  • Die drei Wege des Yogas: Karma, Jnana Bhkati

  • Anatomie des subtilen Körpers

  • Chakras und Koshas

  • Einführung Ayurveda und die drei Doshas

  • Die drei Malas (Verschleierungen)

  • Asana Praxis Level I und II (und teilweise III) Syllabus

  • Fokus auf subtiles Alignment und Feinjustierung der Haltungen

  • Pranayama und Meditation

  • Gruppenarbeit und Selbstreflexion

100 Std Anusara® Teacher Training: Die Kunst Yoga zu unterrichten

Das Anusara®-Lehrertraining vermittelt die grundlegenden Kenntnisse und zentralen Elemente, um Yogagruppenstunden nach der Anusara Methode zu unterrichten. Wir werden in dieser 100 Stunden Ausbildung zentrale Themen des Unterrichtens vertiefen, wie u.a. den Gebrauch der Sprache, den grundlegenden Stundenaufbau, das Erarbeiten authentischer, herzorientierter Themen, das Unterrichten der Universal Principles of Alignment™ (UPAs) und effektive verbale und manuelle Adjustments. Die Kunst Yoga zu unterrichten steht im Vordergrund.

 

Hauptinhalte der 100 Stunden Anusara® Ausbildung:

Das Einflechten von tantrischer Philosophie und Herzöffnender Themen zur Ausrichtung der

Yoga Asanas

Die Prinzipien der Atmung

Das Gestalten von Yoga Asana Sequenzen

Das Analysieren von Asanas & Yogaklassen

Verbale und Hands-on Korrekturen

Der richtige Gebrauch von Sprache

Das Ausarbeiten eines Kursplanes

Detaillierte Lehrinhalte des 100 Stunden Anusara® Trainings I -III:

1.) Die Berufung Yoga zu lehren- Die Ehre, Yoga zu unterrichten- Unterrichten als Seva: Unterrichten um den Schülern zu dienen- Die höhere Intention des Lehrers- Den Sitz des Lehrers annehmen

 

2.) Zentrale Elemente des Unterrichtens- Fundamentale Techniken guten Unterrichtens- Einen Raum für eine spirituelle Praxis vorbereiten- Organisation und optimale Raumaufteilung- Struktur und Aufbau einer Klasse- Form und Fundament einer Haltung unterrichten- Die fünf Ausrichtungsprinzipien (UPAs) unterrichten: Open to Grace, Muskuläre und Organische Energie, Innere und Äußere Spirale- Asana-Sequenzen und Klassen entwerfen- Pacing: Rhythmus, Tempo und Aufbau- Unterrichten mit Herz-Themen- Eine Klasse auf einem philosophischen, herzorientierten Thema aufbauen- das philosophische Thema mit dem Unterricht verflechten

 

3.) Sprachverwendung und -techniken zum Anleiten einer Klassensequenz- Wortwahl und Vokabular- Verlinkende Sprache- Richtungsweisende Sprache- Direkte und indirekte Anweisungen- Aktive Anweisungen und passive Anleitungen- Affirmatives Anleiten- Einsatz der Stimme

 

4.) Die Kunst zu Observieren- Sehe das Gute – philosophische Grundlage und Praxis- Eine Homebase wählen und optimal nutzen- Den Schüler und Persönlichkeitstyp wahrnehmen

 

5.) Atem- Atem und Bewegung anleiten- Unterrichten des Atems in der Anusara Methode in Bezug auf die Philosophie- Meditation- Die Prinzipien des Demonstrierens

 

6.) Adjustments- Verbale Adjustments- Physische Adjustments- Principles of Touch: die verschiedenen Arten physischen Kontakts

 

7.) Allgemeine Themen- Klassische ethische Richtlinien- Ethische Richtlinien für Anusara Yoga-Lehrer- Ethische Richtlinien für die Lehrer-Schüler Beziehung- Unterrichten in unterschiedlichen kulturellen Settings- Businessaspekte des Yogas

 

Für Fragen und weitere Auskünfte zur Anusara Yogalehrer Ausbildung bitte Email an office@barbranohyoga.com

Bewerbungsschluss: 10.08.2016

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