100-Stunden-Yoga-Intensiv-Training für alle:
die Anusara Yoga Immersion

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Meine höchste Absicht ist es, jeden Teilnehmer darin zu unterstützen, die Sicherheit und Klarheit zu erlangen, seine eigene Weisheit auszudrücken. Im Training geht es genauso viel um persönliche Entwicklung, als darum Yoga zu unterrichten.  – Barbra Noh

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Du liebst Yoga?
Möchtest dein Wissen und deine Erfahrung vertiefen, aber nicht gleich Yogalehrer werden? Dann bist du in unserem 100-Stunden-Intensiv-Training richtig!

Tauche tief in die Welt des Anusara Yogas ein. „Immersion” bedeutet „Vertiefung” und genau das bietet dir die Anusara Yoga Immersion: eine Vertiefung deiner Yogapraxis.

Das 100-Stunden-Training ist für alle offen. Du brauchst keine fortgeschrittene Praxis, du musst keine „verrückten” Haltungen machen, – alle Körpertypen und Alters-gruppen sind herzlich willkommen und durch die gesunde therapeutische Ausrichtung von Anusara Yoga optimal aufgehoben.

Hier erlernst du ein therapeutisches Ausrichtungssystem für eine gesunde, nachhaltige Yogapraxis. Du bekommst einen Einblick in die klassische Yoga-Philosophie, die einen faszinierenden Kontext bietet, um die lebensbejahende tantrische Weltsicht zu erlernen und auch zu leben. Dieses 100-Stunden Intensiv-Training wird deine Yogapraxis nachhaltig verändern und deinen Blick auf die Welt erweitern.

Geführt von Techniken aus Meditation, Selbstreflexion und feiner Atemarbeit, begibst du dich auf eine transformierende Reise in immer tiefere Ebenen deines Selbst. Die Grundprinzipien des Ayurveda runden das Programm mit einer ganzheitlichen Lebensperspektive ab. Sie befähigen dich zu individueller Selbstfürsorge: Denn mit dem nötigen Wissen, können wir alle unser Glück und unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Dieses Intensiv-Training ist ideal für dich, wenn du bereits eine regelmäßige Yogapraxis hast und einen ganzheitlichen Wachstumsweg suchst, um gelassener und fokussierter durch unsere komplexe Welt zu navigieren.

Das Intensiv-Training steht ganz für sich selbst – oder kann mit dem 100-Stunden Lehrmethodik-Programm zu einer vollständigen 200-Stunden Yoga Lehrerausbildung ergänzt werden, wenn du später den Wunsch hast, selbst zu unterrichten.

Was du für dich mitnimmst:

  • Du fühlst dich gestärkt – sowohl in deinem Körperbewusstsein als auch mental-emotional.
  • Du bist vertraut mit praktisch anwendbaren, philosophischen Ansätzen, die dir helfen, dein Leben mit Kraft und Anmut zu gestalten.
  • Du verfügst über eine therapeutisch wertvolle und nachhaltige Yogapraxis, die dich dein Leben lang begleitet.

Aufbau der 200-Stunden Strength & Grace Yoga Lehrerausbildung

Die Strength & Grace Yogalehrer-Ausbildung besteht aus der 100-Stunden Anusara Immersion Serie und des 100-Stunden Anusara Lehrertrainings

100-Stunden Anusara® Immersion-Serie: Vertiefungskurs in Anusara-Yoga

Die Anusara-Immersion Serie besteht aus 4 Modulen mit jeweils 25 Stunden Unterrichtsstunden. Die Module dauern jeweils 4 Tage. Die Schwerpunkte der Immersion-Serie sind die theoretischen Grundlagen des Anusara-Yoga und die praktische Erfahrung und Umsetzung der universellen Ausrichtungsprinzipien UPA’s (Universal Principles of Alignment™), der Atmung, der Meditation und Kontemplation. Desweiteren erhälts du praxisbezogene Anatomie-Kenntnisse, um dich einerseits gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits, um die volle Wirkung der Asanas erfahren zu können.

100-Stunden Anusara® Lehrerausbildung: die Kunst, Anusara-Yoga zu unterrichten

In der Anusara® / steht die Kunst, Yoga zu unterrichten, ganz im Vordergrund. Die Ausbildung vermittelt dir die grundlegenden Kenntnisse und zentralen Elemente, um Yogaklassen nach der Anusara-Methode zu unterrichten. Du wirst in dieser Ausbildung zentrale Themen des Unterrichtens wie zum Beispiel den Gebrauch deiner Sprache, den grundlegenden Klassenaufbau, das Erarbeiten authentischer und herzorientierter Themen, das Unterrichten der Universal Principlesof Alignment™ (UPA’s) und effektive verbale und manuelle Adjustments erlernen und vertiefen.

Du bist neugierig geworden?

Kostenlose Praxis + Online-Infoveranstaltung für die Ausbildung

Termin: Sonntag, den 9. Januar 2022 – 10 bis 12 Uhr

Am 9. Januar 2022 von 10 bis 12 Uhr erfährst du von Barbra (live über Zoom) mehr über die 100-Stunden Anusara-Immersion und die 200-Stunden Ausbildung.
Barbra wird circa 30 Minuten über den Aufbau und die Inhalte des 100-Stunden Intensiv-Trainings und der 200-Stunden Ausbildung sprechen.
Danach folgt eine 60-minütige Yogapraxis sowie eine anschließende Fragerunde (circa 30 Minuten).
Wir freuen uns auf dich!

Hier kannst du dich für deine kostenfreie Teilnahme registrieren

Du hast noch weitere Fragen?

Dann klicke hier! Du findest hier alle Antworten auf häufig gestellte Fragen von Teilnehmer*innen.

Möchtest du mit Barbra persönlich sprechen?

Hast du die häufig gestellten Fragen schon gelesen und möchtest trotzdem ein persönliches Gespräch?
Dann schreibe gerne eine Mail mit deinem Anliegen oder deiner Frage an [email protected]
Bitte füge deiner Mail auch deine Telefonnummer und ein Zeitfenster hinzu, in dem wir dich am besten erreichen können. Barbra wird dich dann persönlich kontaktieren.

Deine Lehrer in dem 100-Stunden-Intensiv-Training

Barbra Noh

Barbra Noh

Barbra Noh widmet sich schon ihr ganzes Leben dem Studium von Bewegungsformen. Sie ist eine international anerkannte Yogalehrerin, die es liebt, ihre Leidenschaft für Gesundheit, Heilung und persönliches Wachstum zu teilen…

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…Sie ist davon überzeugt, dass die transformativen Techniken und Lehren des Yoga uns in dem Streben, unsere Wertigkeit wahrzunehmen, unterstützen und uns ermutigen und bestärken, unser volles Potenzial zu leben.

Anusara CATT (Certified Advanced Teacher Trainer and Subject Matter Specialist for Ayurveda) | Yoga Alliance E-RYT 500 | YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) | Mehr

Christine Lobe

Christina Lobe

Christina Lobe ist Mutter, Frau, Freundin und mit Leib und Seele im Yoga verankert. Ihre Basis ist ein ausrichtungsbasierter Yogastil, den sie mit Lehren aus der tantrischen Philosophie ergänzt.

Ihr Bestreben ist es, jedem Einzelnen seinen Wert aufzuzeigen sowie Wahrhaftigkeit und Transparenz zu leben und zu vermitteln. Der Weg in die Tiefe des eigenen Herzens, ist für Christina das Fundament für ein erfülltes und zugleich freies Leben.

Anusara CATT (Certified Advanced Teacher Trainer) | Yoga Alliance E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) www.christinalobe.com

Nora Ndrenika

Nora Ndrenika

Nora begann ihre Yogapraxis 2006. Von Anfang an war sie von der tiefgreifenden Wirkung – welche die Asanapraxis auf Körper, Herz und Geist ausübt – fasziniert.

Zum Anusara Yoga kam sie 2012 und schloss 2014 ihre 200-Stunden Anusara Ausbildung bei Barbra Noh in München ab.

Das Wissen über Biomechanik, Ausrichtung, Anatomie und Bewegung sind ihre Leidenschaften.

Anusara Certified Teacher | Yoga Alliance E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher)

Inhalte der 100-Stunden-Anusara-Immersion

Die Schwerpunkte der Anusara-Immersion sind die theoretischen Grundlagen des Anusara-Yoga und die praktische Erfahrung und Umsetzung der universellen Ausrichtungsprinzipien UPA’s (Universal Principles of Alignment™), der Atmung, der Meditation und Kontemplation. Desweiteren erhältst du praxisbezogene Anatomie-Kenntnisse, um dich einerseits gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits, um die volle Wirkung der Asanas erfahren zu können.

  • Die Säulen der Anusara Methode – die 3 A’s: Attitude, Alignment, Action
  • Erarbeiten die Ausrichtungsprinzipien: 5 „Universal Principles of Alignment”
  • Erarbeiten der 7 energetischen „Loops”
  • Ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Prinzipien in den verschiedenen Asana-Gruppen
  • Asanapraxis Level I und II (und teilweise III) Syllabus
  • Fokus auf subtiles Alignment und Feinjustierung der Haltungen
  • Pranayama und Meditation
  • Anatomie: Übersicht der Hauptmuskelgruppen und Gelenke
  • Anatomie des subtilen Körpers
  • Chakras und Koshas
  • Übersicht der drei Hauptphilosophischen Schulen
  • Einführung in die Philosophie von Anusara-Yoga
  • Übersicht der tantrischen Philosophie und Weltsicht
  • Tantrische Metaphysik und Kosmologie
  • Überblick der Yogageschichte
  • Einführung in die Yoga Sutras nach Patanjali
  • Einführung und Diskussion Kernbotschaften der Bhagavad Gita
  • Die drei Wege des Yogas: Karma, Jnana, Bhkati
  • Die drei Malas (Selbstlimitierende Gedanken)
  • Einführung Ayurveda und die drei Doshas
  • Gruppenarbeit und Selbstreflexion

Voraussetzung für deine Teilnahme

Die Anusara Immersion ist für Yogapraktizierende geeignet, die über mindestens zwei Jahre regelmäßige Praxis verfügen und bei guter körperlicher Gesundheit sind. Du brauchst keine fortgeschrittene Praxis – alle Körpertypen und Altersgruppen sind herzlich willkommen

Abschluss-Zertifikat

Nach erfolgreicher Teilnahme erhält jede*r Teilnehmer*in ein Abschlusszertifikat über die 
100-Stunden-Anusara-Immersion der Anusara School of Hatha Yoga. Dieses Zertifikat ist die Voraussetzung, um an dem 100-Stunden-Lehrmethodik-Training teilzunehmen (Modul 5 bis 8).
Diese zwei Trainings (100-Stunden Anusara Immersion und 100-Stunden Lehrmetodik) bilden die 200-Stunden Anusara Yoga Lehrerausbildung.

Hausaufgaben und eigenständige Arbeitsprojekte während des Intensiv-Trainings

Im gesamten Verlauf der 100-Stunden-Anusara-Immersion wirst du von Barbra und ihren Team begleitet, um durch praktische Übungen das Gelernte zu verstehen und zu verinnerlichen. Es gibt daher keine „klassische Abschlussprüfung”. Zum Ende der Immersion (in Modul 3 und 4) gibt es zwei theoretische Arbeitsprojekte in Form von Fragebögen, die eigenständig als Hausaufgabe zu erledigen sind: das Empowerment-Review und den Anatomie-Quiz. Diese zwei Fragebögen dienen als Rückblick und werden dir helfen, die Inhalte des Trainings zu festigen. Neben diesen 2 „größeren Hausaufgaben”, bekommst du zusätzlich während und auch nach jedem Modul Hausaufgaben. Der zeitliche Aufwand dafür beträgt maximal ca. 2 Stunden pro Modul.

Termine

Intensiv-Training 2022

Das 100-Stunden Intensiv-Training 2022 startet mit einem Online Kick-Off über Zoom. In dieser Live-Session wird Barbra euch über den Trainingsablauf informieren und ihr werdet gemeinsam praktizieren. Die Teilnahme ist verpflichtend. Den Link für die Teilnahme bekommt ihr einen Tag vorher per Mail zugeschickt.

Termin: 10. April 2022 von 10 bis 12 Uhr

100-Stunden Anusara-Immersion-Serie

10. April  |  10.00-12.00 Uhr

21. – 24. April 2022
12. – 15. Mai  2022
2. – 5. Juni 2022
30. Juni – 3. Juli 2022

Online Kick-Off (per Live-Zoom-Session)

Modul 1/4
Modul 2/4
Modul 3/4
Modul 4/4

Uhrzeiten

Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
13.00 – 17.30 Uhr
08.30 – 12.30 Uhr und 14.00 – 17.30 Uhr
08.30 – 12.30 Uhr und 14.00 – 17.30 Uhr
08.30 – 12.30 Uhr und 13.30 – 15.30 Uhr

Einlass ist jeweils 20 Minuten vorher.

Ausbildungsgebühren

Anusara Immersion-Serie
100-Stunden | 2.000,- Euro

Voraussetzung für deine Teilnahme: Die Anusara Immersion-Serie ist für Yogapraktizierende geeignet, die über mindestens zwei Jahre regelmäßige Praxis verfügen und bei guter körperlicher Gesundheit sind.

Wiederholer-Rabatt

Für Teilnehmer*innen, die die 100-Stunden Anusara-Immersion bereits mit Barbra Noh, Christina Lobe oder Nora Ndrenika absolviert haben, bieten wir einen Wiederholer-Rabatt von 50% an.

Bei Interesse kontaktiere uns bitte dazu per E-Mail ([email protected])

Details zur Registrierung

Deine Vorbereitung auf die Ausbildung

Zur optimalen Vorbereitung auf die einzelnen Module, empfehlen wir dir:
1. Anusara-Yoga-Onlineklassen mit Barbra Noh und Christina Lobe bei YogaEasy (auf Deutsch).
2. Strength & Grace Yogaklassen mit Barbra bei Tint (auf Englisch).
3. Barbras Buch „Yoga – mit Kraft und Anmut leben” ist die beste Lektüre, um dich auf das Training vorzubereiten und ist Pflichtlektüre für das Training.

Planung deiner An- und Abreise

Bitte plane deine An- und Abreise so, dass du zu jedem Modul während der gesamten Zeit anwesend bist und nicht – vor allem an den Sonntagen – früher gehen musst. Änderungen in den Uhrzeiten sind dabei – aufgrund von Corona – noch kurzfristig möglich.

Hinweise für deine Buchung

  • Über den „Jetzt anmelden” Button kannst du dich für die 100-Stunden-Anusara-Immersion registrieren.
  • Du bekommst dann das Bewerbungsformular per E-Mail zugeschickt, welches du uns bitte per E-Mail an [email protected] zurücksendest.
  • Wenn deine Bewerbung angenommen wird, zahlst du innerhalb von 14 Tagen deine Teilnahmegebühr und sicherst dir damit deinen Platz. Die darin enthaltene Anmeldegebühr in Höhe von 600,- Euro ist bei einer Stornierung deinerseits nicht erstattbar.
  • Bitte beachte dazu unsere AGB

Online- oder Präsenz-Veranstaltung

  • Bei deiner Anmeldung musst du dich verbindlich entscheiden, ob du dich für die Online-Version oder die Präsenz-Version (persönlich vor Ort im Isartalstudio in München) anmelden möchtest.
  • Ein Wechsel nach Anmeldung und Beginn des Trainings ist leider nicht mehr möglich, da wir nicht mit einer Gruppengröße arbeiten können, die sich ständig von Modul zu Modul ändert.
  • Die Kosten für die Online-Teilnahme sind identisch mit den Kosten für die Präsenzteilnahme.
  • Da das gemeinsame Erleben und Verarbeiten von Inhalten online eine andere Qualität hat als im Präsenzunterricht, wird es für die Online-Teilnehmer einige „Extra-Sitzungen” geben. Der inhaltliche Umfang ist bei beiden Formaten dennoch absolut identisch. Die Termine für diese Extra-Sitzungen werden innerhalb des Trainings abgestimmt.
  • Der Online-Unterricht findet parallel zur Präsenz-Veranstaltung statt. Die Möglichkeit zur Online-Teilnahme dient zudem als Back-Up für die Präsenz-Teilnehmer, falls uns ein erneuter Lockdown droht.

Allgemeine Geschäftsbedingungen und Stornoregeln

Alle wichtigen Informationen der Ausbildung findest du in unseren AGB.

Veranstaltungsort für die Präsenz-Veranstaltung

Das Isartalstudio liegt im Herzen von München in einem ruhigen Hinterhof und ist über 200 qm groß. Die große Fensterfront bietet uns die Möglickeit gut zu lüften. Es stehen 4 WC’s und auch eine Dusche zur Verfügung.

Isartalstudio München
Isartalstraße 34
80469 München

100-Stunden Yoga Intensiv-Training

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