Yogic Self-Care Online Training mit Barbra Noh

Möchtest du erfahren wie du als moderner Mensch das Wissen des Ayurvedas in deinem Leben auf praktische und unkomplizierte Weise integrieren kannst?
Hast du den Wunsch deine Yogapraxis und auch deine alltägliche Routinen noch besser an deine persönlichen, gesundheitlichen Bedürfnisse anzupassen?

Yoga und Ayurveda sind in ihrer Essenz Systeme, um unsere Gesundheit und Selbstfürsorge zu unterstützen. Barbra Noh bietet dieses 12-stündige Training für alle an, die mehr über ihre individuelle Konstitution erfahren möchten.

Du gewinnst umfassendes Wissen darüber, was du brauchst, um dein persönliches Körper-Geist-System zu stärken und ein Verständnis dafür zu entwickeln, warum dich manche Dinge und Handlungen nähren, während andere deine Ressourcen aufbrauchen. Aber am allerschönsten ist: du wirst mit diesem Training eine erhöhte Wertschätzung für deine Gaben und mehr Strahlkraft deiner Individualität entwickeln.

Das Training richtet sich an

• Yoga-Übende, die ihre Yoga- und Asanapraxis individuell für ihre eigenen Bedürfnisse optimieren möchten.
• Yogalehrer:innen, die ihr Wissen darüber erweitern möchten, wie man die Yoga- und Asanapraxis gesund und nachhaltig für die Schüler gestaltet.
• Yoga-Anfänger, die sich gerne und regelmäßig bewegen. Für deine Teilnahme benötigst du keine fortgeschrittene Praxis, es kommen keine „komplizierten” Asanas vor, so dass du dich gut aufgehoben fühlst.

Themenüberblick

Barbra teilt ihr Wissen darüber, wie du deine körperliche Yogapraxis therapeutisch und nährend für deine individuellen Bedürfnisse gestaltest.

Die fünf Elementenlehre und die drei Doshas (Konstitutionstypen des Ayurveda) sind die Basis, um besser zu verstehen, was deiner Individualität entspricht und sie ausgleicht. Ayurveda bietet die Perspektive, dass Bewusstsein durch die 5 Elemente physischen Form findet. Die unterschiedliche und einzigartige Zusammensetzung der 5 Elemente in jedem von uns bedeutet, dass wir unterschiedliche Stärken, Schwächen, Vorlieben, Abneigungen und gesundheitliche Themen haben. Dieser Ausdruck der Natur spiegelt sich in unseren Vorlieben, unserem Verhalten, unseren Gefühlen und sogar in unserer Erscheinung wieder.

Während des Trainings hat jede:r Teilnehmer:in die Möglichkeit herauszufinden, welches Dosha aktuell stark bei sich selbst ausgeprägt ist. Du lernst, warum ein Ungleichgewicht auftreten kann und wie du deine Balance, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden durch die Praxis des Hatha Yogas, sowie kleinen Veränderungen im Alltag, wiederfindst.